دراسة أمريكية: الصيام يُبطئ الشيخوخة ويقلل خطر الإصابة بالسرطان
الإثنين 22 يونيو-حزيران 2015 الساعة 01 صباحاً / المركز اليمني للاعلام - مجلة المجتمع عدد القراءات (1084)
ذكرت صحيفة "تلجراف" البريطانية أن دراسة أمريكية حديثة كشفت أن النظام الغذائي المتبع في الصيام، المعتمد على تقليل السعرات الحرارية التي يتناولها الصائمون بنسبة تصل إلى النصف، يُبطئ الشيخوخة ويقلل خطر الإصابة بأمراض السرطان والسكري. وأوضح الباحثون بجامعة "جنوب كاليفورنيا" الأمريكية، في دراستهم أن خفض السعرات الحرارية بنسبة تتراوح بين 34 و54% يساعد على تقليل علامات الشيخوخة وأمراض السرطان والسكر. وأجرى الباحثون دراستهم على مجموعتين من الأشخاص، لمدة 5 أيام، واعتمد النظام الغذائي على تقليل السعرات الحرارية التي يتناولها الأشخاص بنسبة تتراوح بين 34 - 54%، ففي اليوم الأول، تناول الأشخاص ما يعادل 1090 سعرة حرارية، وفي اليوم الثاني التزموا بـ725 سعرة حرارية فقط، واستمروا في ذلك حتى اليوم الخامس، بعدها عادوا للنظام الغذائي المعتاد قبل تكرار الأيام الخمسة مرة أخرى، فيما استمرت المجموعة الأخرى على وضع الأكل الطبيعي. ووجد الباحثون، بعد التجارب التي استمرت على مدى ثلاثة أشهر، أن الصوم ساعد على تقليل مستوى السكر في الدم بنسبة 10% خلال أيام الصيام الخمسة، وبوجه عام انخفضت نسبة السكر في الدم بنسبة 6% على الأقل، كما انخفضت مادة كيميائية تسمى(IGF1) ترتبط بأمراض الشيخوخة بنسبة 24%، مقارنة مع المجموعة الأخرى. وأجرى الباحثون تجربة الصوم لمدة أربعة أيام، مرتين شهرياً على مجموعة من الفئران، وأظهرت النتائج وجود علامات على تجدد الخلايا المناعية والعظام والعضلات والكبد والدماغ أيضاً، كما عاشت الفئران لفترة أطول، وقلت معاناتها من أمراض الالتهابات والسرطان، وأصبحت تلك الحيوانات أفضل من حيث الذاكرة أيضاً. وأشار الباحثون إلى أن تكرار النظام الغذائي الذي يحاكي الصوم، يعود بآثار صحية على الجسم، لكن مع ضمان تناول الفيتامينات الحيوية، والمعادن، والمواد الغذائية المطلوبة للحد من الآثار التي يسببها الامتناع عن تناول الطعام، مثل صعوبات النوم، والجفاف، والصداع، حسب ما نقلت وكالة أنباء "الأناضول". |
|
قيامك بالتسجيل وحجز اسم مستعار لك سيمكنكم من التالي:- الاحتفاظ بشخصيتكم الاعتبارية أو الحقيقية.
- منع الآخرين من انتحال شخصيتك في داخل الموقع
- إمكانية إضافة تعليقات طويلة تصل إلى 1,600 حرف
- إضافة صورتك الشخصية أو التعبيرية
- إضافة توقيعك الخاص على جميع مشاركاتك
- العديد من الخصائص والتفضيلات
إضغط هنا
إضغط هنا