حافظ على لياقتك في فصل الشتاء بخمسة نصائح فعالة1- كن دافئاً:هذه نصيحة هامة أثناء الراحة وأيضاً أثناء بذل المجهود في التمارين الرياضية.. وحتى يؤدي جسمك التمارين الرياضية بشكل صحيح يجب أن يبقى دافئا ومحافظاً على درجة حرارته، فلا ترتدي ملابس خفيفة أو ملابس ثقيلة جداً، فقط قم بارتداء سترة على ملابسك الرياضية حتى تحميك من البرودة.2- حافظ على رطوبة جسمك:في الشتاء لا نحتاج الى شرب الكثير من السوائل، ...

عثر علماء آثار صينيون على مجموعة تضم 99 مقبرة قديمة يعود تاريخها لأكثر من 2000 عام في منطقة منغوليا الداخلية (ذاتية الحكم شمالي الصين).ووفقا لما نشرته تقارير محلية، اكتشف فريق من المعهد الإقليمي للآثار الثقافية وعلم الآثار مجموعة من المقابر في جونجار بانار، بما في ذلك 99 مقبرة وحفرة قرابين يرجع تاريخها إلى أواخر فترة الممالك المتحاربة وأوائل أسرة هان الغربية.وتم العثور على معظم المقابر دون توابيت ...

تمكن مجموعة من العلماء الصينيين من معهد داليان للفيزياء الكيميائية في لياونينغ الصينية، من تحويل النحاس العادي إلى مادة "مماثلة تقريبا" بالذهب والفضة.وقال الباحثون، سوف يقلل هذا الاكتشاف بشكل كبير من استخدام المعادن النادرة والمكلفة في المصانع وحتى إنتاج الأجهزة الإلترونية الباهظة الثمن، بحسب ما نشرته مجلة "سيانس أدفانسز".وقام البروفسور جيان سون وزملائه، بإطلاق غاز الأرغون الساخن المشحون بالكهربا ...

أشارت دراسة حديثة إلى أن زيادة وزن الجسم مسؤولة عن حوالي 4% من جميع حالات السرطان في العالم، ونسبة كبيرة من الأورام الخبيثة التي تم تشخيصها في البلدان النامية.وقال الباحثون في دورية "سي.إيه: إيه كانسر جورنال فور كلينيكانز"، إنه اعتبارا من 2012، كانت زيادة الوزن مسؤولة عن 544300 حالة سرطان تم تشخيصها سنويا في جميع أنحاء العالم، وفي حين مثل الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن والبدانة نسبة واحد في ...

حذر الخبراء الأشخاص، الذين يرغبون في الحفاظ على نمط حياة صحي، من إضافة العسل إلى المشروبات الدافئة.ووفقا لهم، فإن ذلك يشكل خطرا على الصحة، وذلك لأن درجة الحرارة تطلق السموم من المنتج الطبيعي، حسب موقع "وان".لا يوصي طبيب علم الحياة، ريها جيتين، بتناول المشروبات الدافئة التي تم إضافة العسل إليها. ووفقا له، فإن ذلك يؤدي إلى تأثير سلبي وخاصة مع التحضير المنتظم للمشروبات الساخنة.ويطلق عسل النحل، الذي ...

كشفت تقارير عن توقعات بتواصل قيادة الساعات الذكية لأسواق الأجهزة القابلة للارتداء حتى عام 2022.صرحت شركة أبحاث السوق "آي دي سي" في تقريرها أنها تتوقع أن تصل الشحنات العالمية للأجهزة القابلة للارتداء إلى 125.3 مليون وحدة هذا العام، بزيادة 8.5% عن عام 2017، وستصل إلى 189.9 مليون وحدة في عام 2022.وأضافت الشركة أنها تتوقع أن تصل شحنات الساعات هذا العام إلى 72.8 مليون وحدة، مع كون الساعات الذكية تشكل ...

يعتقد علماء من جامعة نيو ساوث ويلز الأسترالية، أن الاحتباس الحراري يمكن أن يؤدي إلى نقص في المياه العذبة.واستخدم العلماء بيانات مؤلفة من 43 ألف محطة للأرصاد الجوية وأكثر من خمسة آلاف نقطة مراقبة تراقب حالة الأنهار، وقد خلصوا إلى أن هطول الأمطار يتزايد بسبب تغير المناخ، لكن مستوى المياه في الأنهار لا يزال يتناقص، بحسب موقع "Phys.org".وأوضح البروفيسور أشيشا شارما، أن الرطوبة الزائدة لا تقع في الأن ...

تشير دراسة دنماركية إلى أن الأشخاص المصابين بفشل في القلب، ويتم حقنهم بلقاح مضاد للإنفلونزا، ربما يقل لديهم احتمال الموت المبكر، بالمقارنة مع نظرائهم الذين لم يحصلوا على هذا اللقاح.وتابع باحثون، "أكثر من 134 ألف مريض مصابين بفشل في القلب، فيما بين عامي 2003 و2015، مع بقاء نصف المرضى في الدراسة لفترة 3.7 سنة على الأقل"، وفقا لرويترز.وبصفة عامة، فإن الحصول على حقنة واحدة على الأقل ضد الإنفلونزا كا ...

خلصت تجربة حديثة إلى أن المرضى الذين يعانون من الشلل قد يتمكنون يوما ما من استعمال الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر اللوحي، عن طريق مجرد التفكير فيما يريدون القيام به، وذلك بمساعدة أجهزة استشعار يتم زرعها في أدمغتهم.وقال جايمي هندرسون، من كلية الطب بجامعة ستانفورد في كاليفورنيا، إن تجارب سابقة كانت قد حققت بعض النجاح في الاستفادة من أجهزة استشعار في الدماغ متصلة بأجهزة كمبيوتر معدلة في مساعدة مرضى ...

وفقا لإحصائيات الأمم المتحدة لا يزال متوسط عمر الإنسان في وقتنا الحالي، 71 عاما، في جميع بلدان العالم من أفقرها وحتى أغناها، في الوقت الذي يبلغ متوسط أعمار نساء العالم 73 سنة، متفوقا بذلك على متوسط أعمار الرجال البالغ 68 سنة.تفوق معدل أعمار النساء على معدل أعمار الرجال، يرجع لعدد من الأسباب، فالرجال حول العالم معرضون أكثر للموت نتيجة لارتفاع نسبة تعاطي الكحول والمخدرات بينهم مقارنة بالنساء بالإضا ...

توصلت دراسة علمية حديثة إلى أن مرض السكري يبدأ في تقليص حجم الدماغ في منتصف العمر، ويسبب تدهورا عقليا متسارعا في سن التقاعد.ووجد العلماء من جامعة تسمانيا أن المسنين المصابين بالنوع الثاني من داء السكري، تعرضوا لانخفاض ملحوظ في الذاكرة والطلاقة اللفظية على مدى خمس سنوات.ومن المثير للقلق أنهم وجدوا أن المشاركين الذين كانوا في سن 68 عاما في المتوسط في بداية الدراسة، كانوا يظهرون بالفعل علامات تلف في ...

توصل علماء جامعة نيو ساوث ويلز الأسترالية إلى استنتاج يفيد بأن الاحتباس الحراري سيسبب فترة جفاف طويلة ونقص المياه الصالحة للشرب.ويفيد موقع Phys.org، بأن العلماء درسوا معطيات جمعت من 43 ألف محطة أنواء جوية، و5300 محطة مراقبة لتدفق مياه الأنهار في 160 دولة. واتضح لهم أنه دون النظر إلى أن التغيرات المناخية تسبب هطول أمطار غزيرة ومتكررة، فإن مستوى المياه في الأنهار الكبيرة ينخفض، ما قد يسبب الجفاف.وي ...

حصلت تشيكو أساكاوا على ميدالية الشرف اليابانية لإسهامها في بحوث تسهيل حركة ذوي الإعاقةتسبب حادث تعرضت له يابانية تدعى تشيكو أساكاوا في فقدان بصرها وهي في سن 14 عاما، لكن ذلك لم يمنعها على مدار ثلاثة عقود من أن تعكف على ابتكار تكنولوجيا تعتمد على الذكاء الاصطناعي بغية تغيير حياة أشخاص يعانون من اعتلال البصر.وتقول تشيكو :"كنت عاجزة عن قراءة أي معلومات بنفسي، أو الذهاب إلى أي مكان بمفردي".دفعتها هذ ...

قال معهد الجودة والاقتصادية في القطاع الصحي إن "التنكس البقعي" المرتبط بالسن (age-related macular degeneration)، هو حالة طبية عادة ما تصيب المسنين وتؤدي إلى فقدان البصر في مركز المجال البصري (البقعة) بسبب التلف، الذي يلحق بالشبكية، وهو السبب الرئيس لضعف البصر لدى المسنين (أكبر من 50 سنة).وأضاف المعهد الألماني أنه إلى جانب التقدم في العمر يعد التدخين أيضًا من عوامل الخطورة المؤدية للمرض المعروف اخ ...

1- الحليب كامل الدسم:فإن الحليب هام جداً للأطفال لبناء الخلايا العصبية والدماغية، لما يحتويه من الأحماض الدهنية.2-البيض:البيض من الأطعمة الهامة جدا في تغذية الأطفال، لغناه بالبروتينات، والكوليسترول، والعناصر الغذائية الضرورية للنمو الإدراكي والعقلي لطفلك، لاحتوائه على مادة "الكولين" الشبيهة بفيتامين "ب"، لذلك فأنه يلعب دوراً هاماً في تحسين الفهم والذاكرة لدى طفلك.3-زبدة الفول السوداني وزبدة ال ...

أثبت علماء بجامعة "أريزونا" الأمريكية، قدرة "الأسبرين" على الوقاية من حالات الوفيات الناجمة عن الاكتئاب والحزن.وأشار العلماء، إلى أن أحدث دراساتهم، أثبتت ارتفاع احتمالية الإصابة بنوبة قلبية بمعدل 20 مرة في الأيام الأولى عقب فقدان الإنسان لشخص عزيز، والأسبرين وسيلة فعالة للوقاية من هذه النوبات القاتلة.وأجرى العلماء دراسة شملت 22 شخصاً فقدوا أشخاصاً مقربين قبل فترة قصيرة من بداية الدراسة، وقاموا بت ...

قضت محكمة بالسجن أربعة أعوام، على امرأة محتالة حصلت من زوجها السابق ومن بقية الناس على حوالي 300 ألف دولار عندما ادعت أنها مصابة بمرض السرطان.وجاء الحكم على ياسمين ميستري (36 عاما)، بعدما أقرت بالجرم، في قضية تزوير حالة مرضية بمدينة لوبورو الإنجليزية.وبدأت القصة في 2013، عندما أخبرت ميستري زوجها بأنها مصابة بالسرطان، بعدما أرته رسائل "وهمية" على تطبيق واتساب، ادعت أنها من طبيبها الشخصي الذي أخبر ...

لقي طفل روسي، في الثالثة من عمره، حتفه بعد أن علق في غسالة الملابس التي أغلق شقيقه الأكبر بابها عليه.وكان والدا الطفل قد استيقظا صباحا من نومهما ليجدا فلذة كبدهما قد اختفى من سريره، وبعد بحث وجدا جثته داخل الغسالة.ووفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية فإن الحادثة وقعت في مدينة جوبكينسكي بمقاطعة أوكروغ يامالو-نينيتس ذاتية الحكم في روسيا.وكان الأخ الأكبر قد أيقظ شقيقه الصغير من نومه صباحا ليلعبا ...

أسباب محتملة وراء آلام الجانب الأيسر من الصدر.. أزمة قلبية أم ماذا؟تنبه -أحيانا- آلام الجزء الأيسر من الصدر لأزمات قلبية تستلزم طلب المساعدة الطبية فورا، خاصة إن اقترن الألم بانقطاع في النفس، وألم في الذراع الأيسر، وغثيان، ودوخة، وإذا لم يكن مرض القلب هو السبب في تلك الآلام فربما هي واحدة من حالات صحية أخرى، نوضحها في تلك السطور.نوبات الهلعمن الممكن أن تتسبب نوبة هلع في آلام شديدة بالجانب الأيسر ...

حذر أكاديمي بارز من أن إدخال الروبوتات القاتلة المميزة بالتحكم الذاتي إلى ساحة المعركة، يمكن أن يكون ذا عواقب مروعة للبشرية.ويجري تطوير التكنولوجيا الفتاكة في جميع أنحاء العالم، ويتم استخدامها بشكل تدريجي في الحروب.وفي وقت سابق من هذا العام، مُنعت مبادرة عالمية لحظر استخدام آلات القتل ذاتية الاستخدام، التي لا تتطلب رقابة بشرية على اختيار وإعدام الأشخاص.وكشف ريتشارد مويز، من جامعة Exeter، وهو عض ...